Занятия йогой на открытом воздухе в Баллибуррене.
Расслабьтесь на спокойном занятии йогой на свежем воздухе в Баллибуррене, в сельской местности Северной Ирландии. Это успокаивающее занятие сочетает в себе мягкие движения, осознанность и общение с природой.
Расслабьтесь на спокойном занятии йогой на свежем воздухе в Баллибуррене, в сельской местности Северной Ирландии. Это успокаивающее занятие сочетает в себе мягкие движения, осознанность и общение с природой.
Что ожидать
- Мягкая йога для начинающих, подходящая для всех уровней подготовки.
- Спокойная обстановка на открытом воздухе в окружении деревьев и природы.
- Техники управляемого дыхания, растяжки и релаксации.
- Поддерживающая и доброжелательная атмосфера
- Завершающим этапом является сеанс глубокой релаксации, часто с применением звуковой терапии.
- После занятия вас ждет бесплатный травяной чай.
Подробное описание
Отвлекитесь от стресса повседневной жизни и погрузитесь в восстанавливающий урок йоги, призванный способствовать расслаблению, осознанности и общему благополучию. Занятие пройдет в тихой сельской местности недалеко от Белфаста, в спокойной природной обстановке, что усилит как физические, так и психические преимущества йоги.
В отличие от интенсивных фитнес-занятий, это занятие фокусируется на медленных, осознанных движениях, дыхательных упражнениях и глубокой релаксации. Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или опытным практикующим йогу, каждое занятие адаптировано под любой уровень подготовки, с возможностью внесения изменений для обеспечения комфорта и удобства на протяжении всего урока.
Занятия йогой на природе придают опыту уникальное измерение. В окружении свежего воздуха, пения птиц и успокаивающих водоемов участники могут полностью отключиться от повседневных забот и восстановить связь с собой. Такое сочетание движения и окружающей среды помогает снизить стресс, улучшить гибкость и поддержать ясность ума.
Сеанс завершается глубоко расслабляющей управляемой медитацией, иногда дополненной успокаивающей звуковой терапией, после которой вы почувствуете себя отдохнувшими, уравновешенными и восстановившими равновесие.
Расположение
Дополнительная информация
Минимальный возраст: 18+
Подходит для всех уровней подготовки.
Для прогулок на свежем воздухе рекомендуется удобная одежда и многослойная одежда.
В зависимости от погоды доступны варианты размещения в помещении или под навесом.
Программа
Прибытие:
Прибудьте на место проведения занятий в Ballyburren Outdoor Escapes и зарегистрируйтесь до начала запланированного занятия.
Приветствие и введение:
Встретьтесь с преподавателем и получите краткий обзор занятия.
Занятие йогой (примерно 60 минут):
Легкая разминка и растяжка.
Управляемая йога-комплекс и дыхательные упражнения
Восстанавливающие позы для расслабления
Заключительная релаксация (15 минут):
Глубокое расслабление или медитация, иногда в сопровождении звуковой терапии.
После занятия:
Насладитесь травяным чаем и отдохните в спокойной обстановке.
Включения & Исключения
- Guided yoga class with a qualified instructor
- Access to the outdoor yoga space or covered marquee
- Relaxation and meditation session
- Herbal tea after the class
- Yoga mat hire (available at an additional cost)
Политика отмены
Бесплатная отмена бронирования возможна за 48 часов до запланированного сеанса.
При изменении бронирования или отмене заказа менее чем за 48 часов возврат средств может быть невозможен.
В связи с ограниченным количеством мест в группах рекомендуется предварительная запись.
Outdoor Attractions 
